Los siguientes pasos pueden ayudar a reducir su riesgo de desarrollar enfermedad periodontal:

    
  • Deje de fumar.
  • Coma nutritivamente.
  • Siga buenas prácticas de auto-cuidado dental
  • Reciba cuidado dental profesional regularmente.
  • Deje de Fumar

    Fumar es un importante factor de riesgo para el desarrollo de enfermedad periodontal. Hable con su profesional en el cuidado de la salud acerca de programas y auxiliares para ayudarle a dejar este hábito .

    Coma Nutritivamente

    Una dieta nutritiva le puede ayudar a combatir todas las formas de infección, incluyendo el tipo que causa la enfermedad periodontal. Pregunte a su profesional en el cuidado de la salud si usted se beneficiaría por:

        
  • La consulta con un nutriólogo
  • Suplementos vitamínicos (especialmente vitamina C )
  • Siga Buenas Prácticas de Auto-Cuidado Dental

        
  • Cepille sus dientes dos veces diariamente.     
  • Use un cepillo dental de extremo redondeado, con cerdas suaves.
  • Si usted tiene dificultad para manejar un cepillo dental manual, considere usar un cepillo dental eléctrico.
  • Cepíllese primero con un cepillo seco; después cepíllese con pasta dental.
  • Cepillarse en seco debería tardar aproximadamente 90 segundos.
  • Cepillarse con pasta dental debería tardar aproximadamente 30 segundos.
  • Use una pasta dental que contenga flúor.
  • Sostenga su cepillo a un ángulo de 45º con las cerdas hacia la encía.
  • Cepille cada superficie del diente y a lo largo de la línea de la encía, usando movimientos pequeños y circulares.
  • Limpie entre sus dientes una vez cada día, usando ya sea hilo dental u otro auxiliar de limpieza prescrito por su dentista
  • Pregunte a su profesional en el cuidado dental si usted se beneficiaría por un enjuague bucal con flúor.
  • Reciba Cuidado Dental Profesional Regularmente

    Usted debería acudir a su profesional en cuidado dental cada seis meses para recibir una limpieza cuidadosa y para una revisión dental minuciosa. Además, si usted ya ha sido diagnosticado con enfermedad periodontal, debería someterse a una limpieza minuciosa más prolongada (de 45 minutos a una hora) cada tres meses.