Definición

La distimia es similar a la depresión . Sin embargo, los síntomas de la distimia son más leves y pueden durar más de dos años. La distimia es una depresión de leve a moderada que puede desaparecer durante períodos de estado de ánimo normal que duran hasta dos meses.

Este trastorno se puede tratar con medicamentos. Si cree que padece esta condición, comuníquese con su médico.

Causas

Se desconoce la causa de la distimia. Una sustancia química del cerebro llamada “serotonina” puede estar relacionada con esta condición, ya que la serotonina ayuda a que el cerebro controle las emociones y tome decisiones. Esta sustancia se asocia con una sensación de bienestar.

Tronco encefálico: ubicación de la producción de serotonina

Tronco encefálico y cerebro

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Factores de riesgo

La distimia es más común en las mujeres que en los hombres. Los factores que pueden aumentar las probabilidades de padecer distimia incluyen los siguientes:

    
  • Antecedentes familiares de depresión grave o distimia
  • Enfermedad mental o física crónica
  • Estrés crónico
  • Es posible que las personas que padecen distimia también experimenten depresión grave.

    Síntomas

    Puede resultar difícil diferenciar la distimia de la depresión debido a que comparten muchos síntomas, entre los que se encuentran:

        
  • Sentimientos de tristeza o desesperanza
  • Falta de apetito o comer en exceso
  • Problemas de concentración
  • Dificultad para dormir o dormir de más
  • Problemas de concentración
  • Fatiga
  • Baja autoestima
  • Dificultad en el desempeño laboral y escolar
  • Diagnóstico

    El médico le preguntará acerca de sus síntomas y antecedentes clínicos. Se le realizará una exploración física y un examen psicológico.

    Es posible que el médico lo derive a un especialista para que lleve a cabo evaluaciones adicionales. Se pueden realizar pruebas a fin de detectar causas médicas, como problemas de tiroides.

    Tratamiento

    Consulte con el médico acerca del mejor plan de tratamiento para usted. El tratamiento podría incliur uno o más de los siguientes:

    Medicamentos antidepresivos

    Los medicamentos antidepresivos pueden contribuir al tratamiento de los síntomas. Los antidepresivos demoran unas semanas en comenzar a actuar. Tómelos de acuerdo con las indicaciones del médico.

    Psicoterapia

    La terapia puede ayudar a modificar patrones de pensamiento poco saludables. La psicoterapia puede incluir:

        
  • Terapia cognitiva del comportamiento
  • Asesoramiento profesional
  • Terapia familiar
  • Terapia interpersonal
  • Modificaciones al Estilo de Vida

    Además de los medicamentos y la terapia, los siguientes cambios en el estilo de vida pueden ayudar a que se sienta mejor:

        
  • Participe en actividades agradables.
  • Lleve una dieta saludable .
  • Evite consumir drogas ilegales y alcohol.
  • Comience un programa seguro de ejercicios con el asesoramiento del médico.
  • Siga un horario de sueño regular.
  • Prevención

    No existen pautas para prevenir la distimia.